ご長寿に多いのはロングスリーパー?ショートスリーパー?

長寿の秘訣は快眠 百歳越え高齢者の眠りの秘密 ロングスリーパー・ショートスリーパーなんて言いますが、どちらが健康のためにいいのか?なんて気になったりするものです。長寿県として知られる沖縄県において、100歳を越えた方を対象に行われている調査にその答えはあるのか?

快眠・安眠間違いなし/寝室インテリア8つのコツ

充実した睡眠を手に入れるには寝室の環境は重要。とはいえ、自分に合った快適な寝室…といざ尋ねられてもピンとこないもの。 無限の選択肢の中からひとつずつ探していくよりも、詳しい方が「いいよ!」と推しているものから自分に合ったものを探すのが手っ取り早い。 iemoというインテリア&リフォーム情報サイトで、紹介されているコツを見て行きましょう。