2017年12月一覧

スタンフォード式最高の睡眠とは

スタンフォード大学医学部教授であり、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長 西野精治先生著作の「スタンフォード式最高の睡眠」についてつらつらと。 <q>睡眠の質を徹底的に高めて仕事・勉強・運動など、あらゆるパフォーマンスを劇的に飛躍させる</q>(腰巻・帯紙より)…その方法とは?

「入試直前!コンディションばっちり調整法」 で取り上げられていたポイント

NHK『テストの花道 ニューベンゼミ』2017年12月11日(月) 放送の「入試直前!コンディションばっちり調整法」 で取り上げられていたのは受験勉強の成果を試験に余すことなく発揮するための体調の整え方。 様々なコツや体操が紹介されていたが、その土台となる大前提とは?

体内時計を整えて、受験に備えるためのアイテム

NHK『テストの花道 ニューベンゼミ』にて「体内時計を整えて、受験に備える」ためのアイテムとして紹介されていたのがアラーム音ではなく、光で起こしてくれる光目覚まし時計。 画像がチラッと紹介されていたと思いますが、そのアイテムがおそらくこちら。