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快眠・安眠間違いなし/寝室インテリア8つのコツ

充実した睡眠を手に入れるには寝室の環境は重要。とはいえ、自分に合った快適な寝室…といざ尋ねられてもピンとこないもの。 無限の選択肢の中からひとつずつ探していくよりも、詳しい方が「いいよ!」と推しているものから自分に合ったものを探すのが手っ取り早い。 iemoというインテリア&リフォーム情報サイトで、紹介されているコツを見て行きましょう。

研究で判明したダイエットをせずに脂肪や糖を燃焼して肥満を解消するかもしれない話を睡眠に紐付ける

カナダはマックスター大学の最近の研究によりますと糖や脂肪を燃焼させる働きを持つという褐色脂肪の働きを末梢セロトニンというホルモンが邪魔をしているらしい。セロトニンといえば、睡眠にも大きく関わりのあるホルモンですが、果たしてその研究内容とは?

朝型人間VS夜型人間(Early Birds vs Night Owls)

「朝型人間」や「夜型人間」なんていいますが、これらのタイプは遺伝子レベルで決まっていることなのだとか。 そういった仕組みや、「朝型人間」「夜型人間」についての特徴などを解説した動画が、GIGAZINE(ギガジン)にて紹介されていましたので、こちらでも取り上げさせていただこうと思います。