睡眠不足一覧

「不眠に関する意識と実態調査」に見る日本人の睡眠について

製薬会社MSD社による「不眠に関する意識と実態調査」という、睡眠にまつわる調査報告が公開されていましたので、今回こちらのサイトでも取り上げさせていただきました。 不眠症の疑いありと診断された方の驚きの割合とは!? 就寝前にやってはいけない行動とは? あなたの睡眠を改善するヒントにも充分つながると思いますので、ぜひチェックされて下さい!

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睡眠がもたらす日中の充実度

朝起きて、活動をしている中でその日によってやる気の度合いが違ったりすることってありますよね。その原因としてさまざまなものがあると思います。その日の体調や前日までにあった体験。それまでの食事にも影響されるでしょうし、天気や気圧の違いにも影響されているかもしれません。