トリプトファン一覧

何かと話題となってきた光目覚まし時計OKIRO(オキロー)の仕組みを考える

最近何かと話題となっています光目覚まし時計。 置きたい時間の何分か前から段々と明るくなって 起きたい時間には煌々と照らしてくれるというもの。 その光目覚まし時計がどういった作用で目を覚ます事になるのかを考えてみました。

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トリプトファン・セロトニン・メラトニンの連携

トリプトファンがセロトニンになって セロトニンがメラトニンになる。 そうして人の寝起きがコントロールされている。 ならば、それらの成分をサプリメントで補えば完璧! …ってちょっと待って下さい(笑) 本来、人の身体はそういった分泌を出来るように作られています。 まずは、身体がしっかり機能してくれるようにするためのポイントを整理してみましょう!